Sommer – Sonne – Hitze – So kommen Sie gut durch heiße Tage

Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Besonders ältere Menschen, Kinder, Schwangere sowie Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder chronischen Erkrankungen sollten an heißen Tagen gut auf sich achten.

Unsere Tipps für heiße Sommertage:

• Trinken Sie regelmäßig – am besten Wasser oder ungesüßten Tee, auch wenn Sie noch keinen Durst verspüren.
• Vermeiden Sie die Mittagshitze und verlegen Sie körperliche Aktivitäten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
• Tragen Sie leichte, helle Kleidung und schützen Sie sich mit einer Kopfbedeckung sowie Sonnenschutz.
• Essen Sie leichte, wasserreiche Mahlzeiten wie Obst, Gemüse oder Salate.
• Halten Sie Wohnräume möglichst kühl und lüften Sie bevorzugt in den frühen Morgenstunden oder am Abend.

Achtung bei Medikamenten!

Hitze kann die Wirkung und Verträglichkeit bestimmter Arzneimittel beeinflussen. Manche Medikamente erhöhen die Empfindlichkeit gegenüber Sonne oder können den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt verändern. Zudem ist bei vielen Arzneimitteln die richtige Lagerung besonders wichtig, da hohe Temperaturen ihre Qualität beeinträchtigen können.

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen oder unsicher sind, worauf Sie bei Hitze achten sollten, beraten wir Sie gerne persönlich.

Unser Tipp: Besuchen Sie die Stadtapotheke Gloggnitz. Wir informieren Sie über den richtigen Sonnenschutz, unterstützen Sie bei Fragen zur Medikamentenlagerung und empfehlen Ihnen passende Produkte zur Flüssigkeits- und Mineralstoffversorgung – damit Sie den Sommer gesund und unbeschwert genießen können.